花嫁美容の1つであるホワイトニングは、歯を削ったり溶かしたりせず、歯を白くすることです。
ホワイトニングには「歯医者でするオフィスホワイトニング」と「家でするホームホワイトニング」とに分かれます。
上記の2つはやり方が異なり、それぞれメリットデメリットがあるため、自分のライフスタイルに合った方法を選ぶことが大切です。
上の記事にはブライダルホワイトニングについて、ホームとオフィスそれぞれのメリットデメリット、価格、オススメの人を紹介しています。
元歯科衛生士である私も以前、オフィスホワイトニングとホームホワイトニング両方を体験したので、元歯科衛生士としての意見も交えながら本記事では「ホームホワイトニングの手順や効果を倍増する方法とメリット」について書いていきます。
1.ホームホワイトニングの主な手順
先ほども記述したように、ホームホワイトニングとは家で自分で行うホワイトニング方法となります。
手順としては主に以下の3ステップ
①歯医者でホワイトニングのカウンセリング&歯のクリーニング
②自分の歯型に合わせたマウスピースを作成
③家で専用のジェルをマウスピースに入れて一定時間装着しておく
①歯医者でホワイトニングのカウンセリング&歯のクリーニング
まず、歯医者に行きホワイトニングについての説明を受けます。
いきなりホワイトニングを始めるのではなく、まずは今の歯の状態(虫歯や歯周病の有無)をチェックし、問題なければその場で歯のクリーニングをしてもらいます。
治療歯があったら治療が優先されるよ。
歯のクリーニングとは、専用の機械で歯石や歯垢、着色(歯ブラシで取れないような汚れ)の除去を行う歯の清掃のこと。
一方ホワイトニングとは歯そのものの色を白くする方法で、わかりやすく言うと「漂白」するということ。
②自分の歯型に合わせたマウスピースを作成
歯を綺麗な状態にした上で、自分の歯型に合わせた型取りを行います。
※ほとんどの歯医者では、型取りをしたら一旦技工所(マウスピースを作る場所)に出すため、数日間開けてからまた来院する必要があります。
最近市販でマウスピースなどの販売もしてるけど、私はオススメしません。
理由は、市販のものだと自分の歯型に合わず、しっかり液が浸透しないし、痛みを伴う可能性があるから。
③家で専用のジェルをマウスピースに入れて一定時間装着しておく
専用のジェル(主な原料は過酸化尿素)を作成したマウスピースに適量入れて、それを自分の歯型にカチッとはめて約2時間(ものによって装着時間に変動あり)放置しておきます。
型取りをした歯医者での購入ももちろん可能ですが、私は少しでも安いネットで購入して使用しました。
私が以前勤めていた歯科医院でも実際に販売していたホワイトニング専用ジェルになりますが、圧倒的にネットで買う方が安いです。
2.ホワイトニング後のホームケアで効果を倍増！得られるメリットとは？
せっかくホワイトニングをしていても、日頃のホームケアを怠っていては効果は半減してしまいます。
ですが、日頃のホームケアによっては効果を倍増するだけではなく、同時に得られるメリットもあるのです。
日頃のホームケアで気を付けるべきポイントは以下の4つ
①食生活に気を付ける
②必ず歯磨き後に行うこと、オススメは夕食後
③ホワイトニング専用の歯磨き粉で効果倍増
④いつもより念入りに歯磨きをして、口腔ケアにも力を入れる
①食生活に気を付ける
上記で説明したように、ホワイトニングでは歯に強い薬剤を用いて、漂白をするということになるので、ホワイトニング後はより着色しやすい状態になります。
なので色素が濃い食べ物や飲み物には気を付けなければいけません。
・お茶やコーヒー、ワインなどの飲み物
・カレーやハヤシライスなどの食べ物
食生活以外にもタバコを吸う方は、ヤニが付きやすいので注意が必要です。
禁煙できるいい機会になるね。
②必ず歯磨き後に行うこと、オススメは夕食後
食後すぐに行うのではなく、必ず歯磨き後に行ってください。
マウスピースを装着したら(約2時間)食事や喫煙などができないので、夕食後にするのがオススメです。
※就寝前にマウスピースを装着してしまうと、そのまま寝落ちしてしまう恐れがあるため注意です。
夕食後にマウスピースを装着することで、間食防止にも繋がるから、ダイエットもできて一石二鳥！
③ホワイトニング専用の歯磨き粉で効果倍増
最近では「ホワイトニング専用歯磨き粉」というものが販売されていて、ホワイトニングをしていてもしていなくても使用することができます。
こちらも同じく、私が以前勤めていた歯医者でも実際に販売していたホワイトニング歯磨き粉になりますが、こちらも圧倒的にネットで買う方が安いです。
④いつもより念入りに歯磨きをして、口腔ケアを習慣づける
普段そんなに歯磨きに時間をかけないという人でも、お金をかけてホワイトニングをしたら自ずと「時間をかけて丁寧に歯磨きをしよう」となります。
大切なのは「丁寧に」という点で、歯を少しでも白くしたいと思い力強くゴシゴシするのは、余計歯が削れてしみやすくなるため厳禁です！
歯磨きは今後一生毎日付き合っていくものなので、これをきっかけに口腔ケアに目覚めたら、虫歯予防や歯周病予防にも繋がるので一石二鳥ですよね。
3.元歯科衛生士がオススメするホームケア用品
ホワイトニングした後はホームケアにも力を入れることで、持続性や効果をより実感することができます。
①ホームケアホワイトニング【美歯口(びはく)】30 DAYS WHITENING KIT
歯磨き粉だけでなく、歯ブラシもセットになっていて、30日間続けて使用することで効果を期待することができる1カ月集中のホワイトニングホームケアです。
嬉しいのが1つ1つ個包装になっていて衛生的で、尚且つコンパクトなので持ち運びも便利なところ。
1つ注意したいのが、この商品を使えば白くなる！というものではなく、正しいブラッシングを行う必要がありますので、先ほど記述したように丁寧なブラッシングを心掛けましょう。
初回だと返金保証付きなのも嬉しいところ！
とりあえず試してみる価値はあるね。
②ルシェロ歯磨きペースト
先ほども紹介しましたが、こちらの歯磨き粉は、実際に以前勤めていた歯医者でホワイトニングの施術をした患者さんにも勧めたホワイトニング歯磨き粉になります。
容量も100g入っているので、毎日惜しみなく使用できます！
ホームホワイトニングとホームケアで「美しい白い歯」を手に入れよう
いかがでしたか？
ホームケアの手順は以下の3ステップ。
①歯医者でホワイトニングのカウンセリング&歯のクリーニング
②自分の歯型に合わせたマウスピースを作成
③家で専用のジェルをマウスピースに入れて一定時間装着しておく
ややこしい工程がないので初心者でも始めやすい方法です。
また、ホワイトニング後の食事や禁煙、ホームケアに心掛けることでダイエットや今後の口腔ケアにも役立つのでいいことばかりです！
ホワイトニングの効果を倍増させるためにオススメなホームケアを併用するのも、大変オススメなので是非1度試してみて下さい＾＾
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